Jeder kennt ihn, den inneren Schweinehund, welchen man immer besiegen möchte. Doch dies zu tun ist meist leichter gesagt als getan. Daher haben wir hier 17 Tipps, wie du deine Faulheit besiegen und den inneren Schweinehund überlisten kannst.
- Den inneren Konflikt akzeptieren: Du kannst nicht immer faul sein, irgendwann musst du auch etwas machen.
- Ein bisschen bewegen: Sport tut gut, erkenne das an und tue etwas für deinen Körper.
- Ein bisschen motivieren: Du kannst alles schaffen, wenn du nur daran glaubst.
- Kleine Ziele stecken: Setze dir kleine Teilziele, so sieht es nicht so unschaffbar aus.
- Selber verpflichten: Trete dir einfach mal in den Allerwertesten und tue die Sachen, die du tun musst.
- Kleine Schritte machen: Dein Ziel musst du nicht in einem Schritt erreichen.
- Probiere alles mit Spaß zu verbinden.
- Wenn du dann etwas erreicht hast, lob dich selber dafür.
- Manchmal hilft auch einfach nur Zähne zusammenbeißen und durch.
- Denke an das Gefühl von getaner Arbeit.
- Denke daran was passiert, wenn du es nicht tust.
- Auch wenn du viel zu tun hast, mach mal eine Pause.
- Rede dir ein, dass es nur fünf Minuten dauert.
- Erstelle dir keine TODO-Liste, denn wenn alle Aufgaben auf einem Zettel stehen, sieht es viel zu viel aus und man hat keine Lust mehr anzufangen.
- Erkenne deine Erfolge.
- Analysiere deinen Tagesablauf und reflektiere ihn.
- Überlege dir, was es bringt.